Üyeler lida form hapı kullanarak belirli kısa ve uzun dönem hedefleri şekillendirdiler ve her ulaşılan hedef için kendilerine bir ödül tayin ettiler. Ellen’ ın kısa dönemli hedefi cumartesi akşamını tıkınırcasına yemeden atlatmaktı, ki bundan sonra kendini profesyonel bir manikür ile ödüllendirecekti. Lida ile başarıya ulaşan diyetleriniz için kendinizi ödüllendirmek sizi daha mutlu edecektir.
Uzun dönemli hedefi, ardarda otuz gün tıkınırcasına yemeyi bırakmaktı ve bundan sonra kendisine yeni bir golf sopası takımı alacaktı. Ayrıca Ellen’ ı yoldaki daha küçük adımlarını ödüllendirmek için zihinsel ödüller ve iç konuşma kullanması için yüreklendirdik. Eğer zayıflama cesaretini kendinizde bulamıyorsanız lida kapsül kullanarak zayıflamanız mümkündür.
Üçüncü seans, tıkınırcasına yemenin beslenmeye ve fizyolojik etkenlere ilişkin öncülleri ve neticelerine odaklanmasıyla ikincinin devamıydı. 1950′ lerde belgelenen, sağlıklı erkeklerin düşük kalorili diyetlere yerleştirilerek uzun vadede takip edildikleri Keys çalışmasını gözden geçirdik. Kalorisi düşük diyetler yerine lida kullanarak zayıflamanız mümkündür.
Bu kişiler, konsantrasyon bozukluğu, duygulanım rahatsızlığı ve yiyecekle ilgili zihinsel meşguliyet gibi kısmi ölümüne açlık belirtileri gösterdiler. Bilinçsiz şekilde diyet yaparak kilo vermek tehlikeli olabilir ve başarınıza engel olabilir. Sınırsız yiyeceğe ulaşma olanağı tanındığında, tıkınırcasına yeme epizotlarına girdiler ve geçici olarak başlangıçtaki seviyelerinin üzerinde kilo aldılar. Ama zaman içinde yeme davranışları ve vücut ağırlıkları normale döndü.
0 yorum:
Yorum Gönder