Stres yönetimi ve girişkenlik seansları Ellen’ ın evliliğinin özelliklerinden duyduğu mutsuzluğun ölçüsünü ortaya çıkardı. Fakat bu seanslar lida diyetleri sırasında çok önemlidir. Kocasını her zaman memnun etmeye çalışmanın onun stresini artırarak duygusal yüke neden olduğunu fark etti. Ellen, kendisi “sadece yarızamanlı çalıştığı ve Bob tam zamanlı çalıştığı” için ev işi ve çocuk bakımının tümünü kendisinin yaptığını iletti.
Ellen aynı zamanda, kocasıyla hemen hiç başbaşa zaman geçirmediklerini ve aralarında çok ender “anlamlı bir sohbet” olduğunu da fark etti. Ellen kocasını çok sevdiğini ama iletişim tarzları ve ev içindeki görevlerin dağılımının ona tükenmiş hissettirdiğini vurguladı.
Grup Ellen’ a çok yardımcı oldu. Üyeler kendilerine ait birkaç deneyimi ve öneriyi paylaştı. Stres yönetimi sırasında Ellen tüm işleri yalnız yapamayacağını fark etti. Kilo kaynaklı stresden lida form kapsülü yardımı ile kurtulmanız mümkündür. Grup ayrıca aile üyeleri dışında başka kaynaklardan da duygusal yakınlık arayışında olmasını örneğin, başka annelerden destek almak için bir oyun grubuna katılmasını da önerdi. Başka bir üye temizlik hizmeti almasını önerdi. Grup halinde lida kullanımı‘ nın avantajı burada ön plana çıkmaktadır.
Ellen, genellikle evde ve işteki hedeflerinin gerçekçi olmadığını kabul etti. Hedeflerini tadil etmekte ve alternatif baş etme yolları üretmekte bilişsel yapılandırma tekniklerini kullandı. Kilolarla baş etmenin alternatif yolu lida kapsül kullanmaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder